Rust in je hoofd, balans in je leven – Doe mee met de vernieuwde Warme Noorderkempen-wandelingen
Waarom wandelen voor je mentale gezondheid?
Bewegen in de natuur is een krachtige manier om spanning los te laten. Tijdens de wandelingen krijg je bovendien via QR-codes toegang tot korte video’s, oefeningen en inzichten rond stress, emoties en veerkracht – ontwikkeld door erkende stress- en burn-outcoaches van de VESB. Het traject is toegankelijk en biedt onderweg ook rustpunten, zodat iedereen in eigen tempo kan deelnemen. De wandelingen zijn gratis en bieden je de kans om laagdrempelig kennis te maken met technieken die je mentale veerkracht ondersteunen.
Twee manieren om deel te nemen
1. Begeleide wandeling met een VESB-coach
Wil je méér verdieping? Sluit je dan aan bij een begeleide wandeling. Je gaat op pad in een klein groepje met een erkende VESB-coach. Onderweg krijg je praktische oefeningen aangereikt die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Bovendien is er ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen.
Kalmthout – Vrijdag 10 oktober 2025
Start: 14.00 uur (onthaal vanaf 13.45 uur)
Vertrek: Sportpark Heikant, Heikantstraat 80, Kalmthout
Afstand: 5,7 km, rustig tempo
Inschrijven tot 1 oktober via gezondheid@kalmthout.be (graag met telefoonnummer en eventuele vragen voor de coach)
Brasschaat – Zondag 5 oktober 2025
Start: 14.00 uur (onthaal vanaf 13.45 uur)
Vertrek: Bibliotheek Brasschaat
Deelname: gratis, inschrijven via brasschaat.be/GGZ-2025
2. Zelf de Warme Noorderkempen-wandeling beleven
Liever op eigen houtje? Dat kan ook! Je kiest zelf het moment en tempo dat bij je past. Het traject start eveneens in het sportpark Heikant in Kalmthout. De QR-codes langs het parcours blijven beschikbaar tot minstens midden 2026, zodat je meerdere keren kunt terugkomen om nieuwe inspiratie op te doen.
Waarom de VESB dit belangrijk vindt
Als Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches zetten we ons dagelijks in om mensen te ondersteunen bij het voorkomen van stressklachten, het versterken van veerkracht en het begeleiden van re-integratie bij burn-out. Met de Warme Noorderkempen-wandelingen willen we laten zien dat werken aan je mentale gezondheid niet zwaar of ingewikkeld hoeft te zijn. Een eenvoudige wandeling, gecombineerd met kleine inzichten en oefeningen, kan al een groot verschil maken.
👉 Doe mee, ontdek rust en balans, en ervaar hoe kleine stappen een groot effect hebben.
Wil je meer weten over onze erkende coaches of het werk van de VESB? Neem dan een kijkje op onze website: www.vesb.eu.
