© Van uitgeblust naar energiek, Rogier 2020
Bij overspannenheid sta je al lange tijd onder druk en heb je weinig gelegenheid tot rust of ontspanning. Je verbruikt structureel meer energie dan je oplaadt. Je voelt je steeds gejaagd en komt niet meer tot rust. Je werkt waarschijnlijk harder en langer zonder dat dit tot meer resultaat leidt. Je hebt het gevoel de controle te verliezen en voelt je machteloos. Je krijgt spanningsklachten en gaat minder goed functioneren, of komt tot niets meer.
Overspannenheid is een toestand met aanhoudende fysieke en/of psychische spanningsklachten. Het ontstaat door chronische overbelasting en stress. Je komt niet meer tot rust, hebt het gevoel verplichtingen niet meer aan te kunnen en functioneert minder goed.
Het verschil met stress is dat: