Judith Bakker

Veel professionals merken dat ze vooral in hun hoofd zitten: piekeren, doorgaan, presteren. Het lijf geeft signalen – vermoeidheid, spanning, onrust – maar die worden vaak genegeerd. In mijn coaching help ik je om die signalen serieus te nemen en weer in verbinding te komen met jezelf. Vanuit rust en lichaamsbewustzijn ontstaat ruimte om keuzes te maken die écht bij jou passen.

Vragen waarop ik je begeleid

• Hoe zorg ik beter voor mezelf in een drukke baan of veeleisende omgeving?
• Hoe herstel ik van stress of een (dreigende) burn-out?
• Hoe krijg ik meer balans tussen werk en privé?
• Hoe doorbreek ik patronen die me tegenhouden, zoals pleasen, perfectionisme of altijd “aan” staan? Signalen als emotionele of fysieke uitputting
• Hoe kan ik vanuit ontspanning en vertrouwen leidinggeven of samenwerken?
• Preventief: bij signalen van stress of overbelasting.

Mijn stijl

Mijn stijl als coach is warm, direct en verbindend. Ik luister goed, stel scherpe vragen en nodig je uit om niet alleen met je hoofd, maar juist ook met je lijf in contact te komen. Ik werk verbindend, open en praktisch. Je kunt van mij scherpe vragen verwachten, gecombineerd met oefeningen die je uit je hoofd en in je lijf brengen. Denk aan ademhaling, aandachtsoefeningen en reflectie op je overtuigingen en gedrag. Daarmee krijg je zicht op wat er écht speelt en leer je keuzes maken die bijdragen aan jouw gezondheid, geluk en effectiviteit. Ik begeleid in het pakken van je eigen regie: het herkennen van je stresspatronen, herstellen van je energiebalans en nieuwe gewoontes aanleren.

Expertise

• Stress- en burn-out coaching, platform Uit je hoofd, in je lijf
• Transactionele Analyse (TA) en Process Communication Model (PCM)
• Persoonlijk leiderschap en eigenaarschap
• Balans werk en privé
• Effectieve communicatie en samenwerken

Werkervaring

Ik heb jarenlang gewerkt in onderwijs en de jeugdzorg, als leidinggevende en projectleider. Nu begeleid ik als zelfstandig coach individuen en teams in verschillende sectoren. Daarnaast geef ik trainingen binnen organisaties die toekomstbehendig willen worden.

 Opleidingen

• Transactionele Analyse (TA)
• Process Communication Model (PCM)
• Stress- en burn-out coaching, Uit je hoofd in je lijf
• Professioneel coach

Mijn overtuiging is dat je al goed bent zoals je bent. Vanuit die basis help ik je om te groeien en keuzes te maken die jou verder brengen. Uit je hoofd, in je lijf is daarbij de sleutel.